Latest News and Events / 22 May 2019
-
Share:
4 Cara Mengatasi Kesedihan
Lusiana Official Writer
Setiap
orang pasti pernah merasakan kesedihan. Sebuah penelitian mengatakan bahwa
kesedihan biasanya berlangsung lebih lama dibandingkan emosi-emosi yang lain
sebab kita cenderung terus memikirkan kesedihan tersebut. Bagi mereka yang
tidak mampu mengatasinya dengan baik maka dapat menimbulkan rasa depresi yang
mendalam. Berikut ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi kesedihan tersebut dan melewatinya dengan baik.
1. Menangis. Beberapa penelitian berpendapat bahwa menangis adalah mekanisme tubuh
yang sangat bermanfaat untuk mengatasi kesedihan karena dapat mengomunikasikan
penderitaan kepada orang lain. Cara ini juga bisa menggerakkan orang lain untuk memberikan dukungan.
2. Berolahraga. Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa olahraga akan memicu
produksi hormon endorfin dan zat kimia tubuh lainnya yang bermanfaat untuk mengatasi kesedihan.
3. Tersenyum. Senyum dapat mengaktifkan otot-otot di sekitar mata dan mulut
memberikan efek positif yang paling kuat terhadap suasana hati Anda. Sehingga dengan tersenyum Anda dapat merasa lebih baik, walaupun sedang bersedih.
4. Berdoa. Dengan berdoa dan mendekatkan diri kepada Tuhan, kita akan memperoleh
kekuatan serta harapan baru. Percayalah bahwa Tuhan sanggup membuat segala
sesuatunya indah di waktu yang tepat. Wahyu 21:4a mengatakan, "Dan Ia akan menghapus segala air mata dari mata mereka, dan maut tidak akan ada lagi."
Jika
Anda sedang merasa sedih saat ini, yuk coba beberapa tips yang ada di atas.
Apabila Anda merasa membutuhkan pertolongan lebih, seperti teman bercerita atau
dukungan doa dari orang lain, Anda dapat segera menghubungi tim konseling
center CBN Sahabat 24 sekarang juga di 1 500 224 atau 0811 9914 240. Konselor
kami selalu siap selama 24 jam untuk melayani Anda.
Terima kasih Mitra CBN! Berkat dukungan Anda,
ratusan ribu penelpon Sahabat 24 merasa diberkati dan dipulihkan dari kesedihan
mereka. Terus dukung layanan konseling center CBN ini untuk memberkati lebih
banyak jiwa. Blessings!
Halaman :
1
Hot Topics
Related Articles
